تاثیر طلاق بر فرزندان، راهنمای سن به سن اثر طلاق بر کودکان
تاثیر طلاق بر فرزندان، راهنمای سن به سن اثر طلاق بر کودکان
طلاق نشان‌دهنده یک تغییر اساسی و اغلب تروماتیک در دنیای یک کودک است و از دیدگاه او، از دست دادن خانواده است. وقتی از این خبر مطلع می‌شوند، بسیاری از کودکان ناراحت، عصبانی و مضطرب می‌شوند و زمان سختی را برای درک این مساله که زندگی‌شان چگونه تغییر خواهد کرد، سپری می‌کنند.
سنی که در آن والدین کودک طلاق می‌گیرند نیز بر نحوه واکنش او و درک او از ساختار خانواده جدید تاثیر می‌گذارد. در اینجا خلاصه‌ای کوتاه از تاثیر طلاق بر فرزندان و آنچه کودکان در سنین مختلف درک می‌کنند به همراه این که چگونه می‌توانید به تسهیل انتقال آنها کمک کنید آورده شده‌است.
راهنمای سن به سن در رابطه با تاثیر طلاق بر فرزندان
اثرات طلاق بر روی نوزادان: تولد تا ۱۸ ماهگی
در طول دوران کودکی، نوزادان قادر به احساس تنش در خانه (و بین والدین خود) هستند اما نمی‌توانند استدلال پشت تعارض را درک کنند. اگر این تنش ادامه پیدا کند، نوزادان ممکن است کج‌خلق و عصبانی شوند، به خصوص در مورد افراد جدید، و به طور مکرر طغیان‌های عاطفی داشته باشند. آنها همچنین ممکن است تمایل به پسرفت و یا نشانه‌های تاخیر رشد داشته باشند.
راهکار: برای کاهش تاثیر طلاق بر کودکان در این دوران، آنها به سازگاری و روال عادی نیاز دارند و با آشنایی تسلی می‌یابند. بنابراین، حفظ روال عادی روزانه، به ویژه در مورد خواب و غذا، در طول و بعد از طلاق، مفید است.
اسباب‌بازی‌ها یا وسایل مورد علاقه خود را به کودک خود بدهید و زمان بیشتری را صرف نگه داشتن او و ارائه راحتی فیزیکی کنید. با کمک دوستان و خانواده خود آرام باشید و مطمئن شوید که استراحت زیادی خواهید داشت تا وقتی که کودک بیدار است به او رسیدگی کنید.
اثرات طلاق بر روی نوپایان: ۱۸ ماه تا ۳ سال
در طول رشد کودک نوپا، رابطه اصلی یک کودک با والدینش است، بنابراین پذیرش و درک هر گونه اختلال عمده در زندگی خانوادگی می‌تواند برای او دشوار باشد. به علاوه، کودکان این سن خود محور هستند و ممکن است فکر کنند که باعث از هم پاشیدن ربطه والدین خود شده‌اند.
آنها ممکن است گریه کنند و توجه بیشتری نسبت به معمول داشته باشند، عقب‌نشینی کنند و به مکیدن انگشت خود بازگردند، در برابر آموزش دستشویی مقاومت کنند، ترس رها شدن داشته باشند، و یا برای خوابیدن یا تنها خوابیدن در شب مشکل داشته باشند.
راهکار: اگر ممکن است، والدین باید با هم همکاری کنند تا روال‌های نرمال و قابل‌پیش‌بینی را که کودک به راحتی می‌تواند آنها را دنبال کند، توسعه دهند. همچنین مهم است که وقت خود را با کودک خود سپری کنید و توجه بیشتری به او داشته باشید و از دوستان و اقوام مورد اعتماد خود بخواهید که همین کار را انجام دهند. احساسات کودک خود را مورد بحث قرار دهید (اگر او به اندازه کافی بزرگ است که صحبت کند)، با هم کتاب بخوانید و به او اطمینان دهید که مسئول جدایی نیست.
اثرات طلاق بر کودکان پیش‌دبستانی: ۳ تا ۶ سال
کودکان پیش‌دبستانی مفهوم کلی طلاق را درک نمی‌کنند و نمی‌خواهند والدین آنها جدا شوند، مهم نیست که محیط خانه چقدر پر تنش است. در واقع، طلاق یک مفهوم بسیار سخت برای درک این موجودات کوچک است، زیرا آنها احساس می‌کنند که هیچ قدرتی برای کنترل نتیجه ندارند.
کودکان پیش‌دبستانی نیز مانند کودکان نوپا بر این باورند که در نهایت مسئول جدایی والدین خود هستند. آنها ممکن است احساسات مبهمی را در مورد آینده تجربه کنند، عصبانیت خود را در درون خود سرکوب کنند، افکار یا ایده‌های ناخوشایندی داشته باشند، و یا دچار کابوس‌های شبانه شوند.
راهکار: والدین باید تلاش کنند تا طلاق را در صورت امکان به شیوه‌ای باز و مثبت اداره کنند، زیرا کودک در این سن حالات و نگرش‌های والدین خود را منعکس خواهد کرد. کودکان پیش‌دبستانی به کسی نیاز دارند که با او صحبت کند و راهی برای ابراز احساسات خود پیدا کنند.
آنها ممکن است به کتاب‌های مناسب سنی در مورد این موضوع خوب پاسخ دهند. کودکان این سن نیز باید احساس امنیت و ایمنی کنند و بدانند که آنها به دیدن والدین بدون سرپرستی خود ادامه خواهند داد (کسی که آنها به طور منظم با او زندگی نمی‌کنند). یک برنامه بازدید منظم تنظیم کنید، و اطمینان حاصل کنید که به طور مداوم رعایت شده‌است.
اثرات طلاق بر روی فرزندان سن مدرسه: ۶ تا ۱۱ سال
اگر بچه‌های سن مدرسه در یک محیط پرورشی بزرگ شوند، طبیعی است که آنها از رها شدن در طول طلاق می‌ترسند. به عنوان مثال، کودکان کوچک‌تر – ۵ تا ۸ ساله – مفهوم طلاق را درک نخواهند کرد و ممکن است احساس کنند که والدینشان آنها را طلاق می‌دهند.
آنها ممکن است نگران از دست دادن پدر خود باشند (اگر با مادر خود زندگی کنند) و خیال‌بافی کنند که پدر و مادرشان به خانه باز خواهند گشت. در واقع، آنها اغلب باور دارند که می‌توانند ازدواج والدینشان را نجات دهند.
تاثیر طلاق بر کودکان از ۸ تا ۱۱ ممکن است به این شکل باشد که یکی از والدین خود را به خاطر جدایی سرزنش کنند و خود را با “والد خوب” در برابر “پدر و مادر بد” هم تراز کنند.
آنها ممکن است والدین خود را متهم کنند که میانه‌رو یا خودخواه هستند و خشم خود را به شیوه‌های مختلف بیان کنند: پسرها ممکن است با همکلاسی‌ها دعوا کنند و یا مدام لجبازی کنند، در حالی که دختران ممکن است مضطرب، منزوی یا افسرده شوند.
هر دو جنس ممکن است به خاطر استرس دچار ناراحتی معده و یا سردرد شوند و یا ممکن است علائمی را برای ماندن در خانه و مدرسه نرفتن بروز دهند.
راهکار: کودکان دبستانی ممکن است در طول طلاق احساس فقدان و طرد شدید کنند، اما والدین می‌توانند برای کاهش تاثیر طلاق بر فرزندان، حس امنیت و عزت‌نفس فرزندان خود را بازسازی کنند.
با این که هر یک از والدین وقت خوبی را با کودک سپری می‌کنند شروع کنید و او را تشویق کنید که در مورد احساساتش صحبت کند. به او اطمینان دهید که هیچ یک از والدین او را رها نخواهند کرد و تکرار کنید که طلاق تقصیر او نیست. (به همین ترتیب، والدین نباید یکدیگر را برای جدایی سرزنش کنند، بلکه باید توضیح دهند که این یک تصمیم متقابل است.)
همچنین مهم است که یک برنامه بازدید منظم برای رشد کودکان در قابلیت پیش‌بینی (به خصوص در زمان آشفتگی) داشته باشیم.
در نهایت، از آنجایی که مدرسه، دوستی و فعالیت‌های فوق‌برنامه در این سن برای کودکان اهمیت زیادی دارد، کودک خود را تشویق کنید که در رویدادها و سرگرمی‌هایی که کاملا از آنها لذت می‌برد شرکت کند. به او کمک کنید اعتماد به نفس خود را دوباره بدست بیاورد و او را تشویق کنید که به دیگران برسد و از دنیا خارج نشود.
کمک به کودکان در کنار آمدن با طلاق
بزرگسالانی که طلاق را در دوران کودکی تجربه کرده اند ممکن است مشکلات بیشتری در روابط داشته باشند. نرخ طلاق برای افرادی که والدینشان طلاق گرفته اند بالاتر است. والدین نقش مهمی در نحوه سازگاری کودکان با طلاق دارند. در اینجا چند راهبرد وجود دارد که می تواند آسیب روانی و تاثیر طلاق بر فرزندان را کاهش دهد.
- به بچه هایتان در مورد طلاق بگویید
2 تا 3 هفته قبل از شروع جدایی موضوع را به خوبی مطرح کنید. این به بچه ها زمان می دهد تا موقعیت را پردازش کنند. به کودک خود اطمینان دهید که این جدایی در پاسخ به رفتار او نیست.
به همین ترتیب، توضیح دهید که چگونه کودک شما آزاد است تا هر یک از والدین را به طور کامل و یکسان دوست داشته باشد. در مقابل سرزنش کردن مقاومت کنید، حتی اگر با توجه به شرایط غیرممکن به نظر برسد.
- والدگری مشترک را با آرامش انجام دهید
نشان داده شده است که درگیری شدید بین والدین باعث افزایش ناراحتی کودکان می شود. خصومت آشکار، مانند فریاد زدن و تهدید یکدیگر، با مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط است. اما تنش جزئی نیز ممکن است ناراحتی کودک را افزایش دهد. اگر برای همراهی با همسر سابق خود مشکل دارید، به دنبال کمک حرفه ای باشید.
- از قرار دادن بچه ها در وسط خودداری کنید
از بچه ها نخواهید انتخاب کنند که کدام والدین را بیشتر دوست دارند یا به آنها پیام بدهید تا به والد دیگر چیزی دیگر بدهند. کودکانی که خود را در میانه میدان گیر می بینند، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند و تاثیر طلاق بر فرزندان شدیدتر خواهد بود.
- روابط سالم را حفظ کنید
ارتباط مثبت، صمیمیت والدین و سطوح پایین تعارض ممکن است به کودکان کمک کند تا با طلاق بهتر سازگار شوند. نشان داده شده است که رابطه سالم والد-کودک به کودکان کمک می کند تا پس از طلاق، عزت نفس بالاتر و عملکرد تحصیلی بهتری داشته باشند.
- از نظم و انضباط مداوم استفاده کنید
قوانین مناسب سن کودک را وضع کنید و در صورت لزوم عواقب آن را دنبال کنید. یک مطالعه منتشر شده در سال 2011 نشان داد که نظم و انضباط موثر پس از طلاق باعث کاهش بزهکاری و بهبود عملکرد تحصیلی شد و تاثیر طلاق بر کودکان کم تر خواهد بود.
- نوجوانان را از نزدیک زیر نظر داشته باشید
هنگامی که والدین به آنچه نوجوانان انجام می دهند و زمان خود را با چه کسانی می گذرانند توجه دقیق می کنند، نوجوانان کمتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری را پس از طلاق نشان دهند. این به معنای کاهش شانس استفاده از مواد و مشکلات تحصیلی کمتر است.
- فرزندان خود را توانمند کنید
کودکانی که به توانایی خود در مواجهه با تغییرات شک دارند و کسانی که خود را قربانیان درمانده می بینند، احتمال بیشتری دارد که مشکلات سلامت روانی را تجربه کنند. به فرزند خود بیاموزید که اگرچه مقابله با طلاق دشوار است، اما او قدرت ذهنی برای مقابله با آن را دارد؛ اینگونه تاثیر طلاق بر کودکان کاهش خواهد یافت.
- آموزش مهارت های مقابله ای برای کاهش تاثیر طلاق بر فرزندان
کودکانی که راهبردهای مقابله ای فعال دارند، مانند مهارت های حل مسئله و مهارت های بازسازی شناختی، بهتر با طلاق سازگار می شوند. به کودک خود بیاموزید که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را به شیوه ای سالم مدیریت کند.
- به کودکان کمک کنید احساس امنیت کنند
ترس از رها شدن و نگرانی در مورد آینده می تواند باعث اضطراب زیادی شود. اما کمک به فرزندتان در احساس دوست داشتن، امنیت و امنیت نه تنها می تواند چسبندگی را کاهش دهد، بلکه خطر مشکلات سلامت روان را نیز کاهش می دهد.
- به دنبال آموزش خود باشید
برنامه های زیادی برای کمک به کاهش تاثیر طلاق بر کودکان وجود دارد. به والدین مهارت‌ها و استراتژی‌های هم‌والدگری برای کمک به کودکان برای کنار آمدن با تنظیمات آموزش داده می‌شود.
- کمک حرفه ای دریافت کنید
در هر حال طلاق برای همه اعضای خانواده می تواند یک آسیب روانی باشد و بهتر است با یک متخصص روانشناس در این زمینه در ارتباط باشید تا با کمترین آسیب این دوران را سپری کنید.
